Pentru a ne asigura ca ne mentinem sanatatea, este foarte importanta odihna. Rolul pe care aceasta il joaca este strans legat de cantitatea si de calitatea somnului. Astfel, pentru ca acesta sa fie linistitor si sa ne permita sa fim energici pe timpul zilei, conteaza conditiile in care dormim. In acest sens, elementul cel mai important este, cu siguranta, salteaua. Salteaua este un articol caruia fiecare persoana ar trebui sa ii aloce un buget cat mai mare, pentru a fi sigura ca a achizitionat una de calitate, care ii va asigura somnul necesar. Dupa o zi plina, toti ne retragem in dormitor; modul in care dormim influenteaza starea noastra psihica si puterea de munca, prin urmare, ar trebui sa acordam o atentie deosebita tuturor aspectelor ce au legatura cu somnul. Alegerea potrivita a saltelei constituie pentru multe persoane un proces mai putin placut, nu numai din cauza ofertei mari de pe piata, ci si a insuficientei informatiilor privitoare la pasii care ar trebui sa fie urmariti. Un prim aspect de care trebuie sa tineti cont atunci cand achizitionati o saltea este cel privitor la dimensiuni. Acestea trebuie sa fie aceleasi cu cele ale patului, asadar, inainte de a cumpara o saltea, nu uitati sa aflati dimensiunile exacte ale patului. In cazul in care, odata cu salteaua, achizitionati si un pat nou, trebuie sa luati in considerare si spatiul disponibil in dormitor, dar si propriile necesitati. Asadar, nu cumparati un pat mai mare decat aveti nevoie. Un al doilea aspect ce trebuie urmarit este materialul din care este confectionata salteaua. Alegeti o saltea realizata din materiale naturale, precum bumbacul sau matasea, dar aveti in vedere sa fie tratate antistatic si antibacterian. Acestea trebuie sa se adapteze formei corpului si sa ofere si un confort termic. Pe parcursul iernii salteaua trebuie sa retina caldura, in vreme ce, in timpul verii, trebuie sa o disipeze, dar si sa impiedice aparitia transpiratiei. Cerintele ergonomice sunt imperioase; pentru a le satisface, salteaua trebuie sa fie elastica, dar tare, in acelasi timp. Pentru a testa acest lucru, asezati-va pe saltea, iar golul care se formeaza intre aceasta si zona lombara trebuie sa aiba dimensiunea unei palme. Prin urmare, daca nu puteti introduce mana, inseamna ca salteaua este prea moale. O data la 3-4 luni, este recomandabil ca salteaua sa se roteasca, ca sa nu se deformeze. Pentru a o curata, stergeti-o cu o carpa imbibata in apa si sapun; evitati produsele chimice, care o pot distruge. Foto: Naturalmat Pentru a afla mai multe informatii despre amenajari, aboneaza-te la Newsletter-ul Condo
Spune-ti parerea!