O viata cu mai multa lumina

lumina insuficienta

Este recunoscut de multi cercetatori de stiinta ca problemele afective de dezechilibre sezoniere si alte dezechilibre de somn sau de stare de spirit sunt legate de o schimbare in ritmul circadian (zi/noapte) considerat "ceasul biologic". Este recomandat ca un stimul de lumina puternic sa fie prezent in fiecare zi pentru a reseta ceasul biologic, considerand ca aceste semnale controleaza somnul zilnic, ciclul de trezire si functiile hormonale. Este nevoie de semnale de la soare si de la surse puternice pentru a reseta aceste functii, de aceea pe durata ierni corpurile noastre primesc aceste semnale la ore gresite ale zilei sau deloc.

---