Modul in care dormim are repercusiuni asupra sanatatii noastre si asupra activitatilor noastre cotidiene, asadar este extrem de important felul in care iti amenajezi dormitorul. Pentru a putea avea parte de un somn odihnitor, exista cateva aspecte de care trebuie sa tii cont.
4. Alegerea patului
In general, oamenii tind sa aleaga patul in functie de aspectul sau si de materialul din care este confectionat, insa, daca iti doresti sa te bucuri de un somn cat mai odihnitor, aspectul de la care trebuie sa pornesti atunci cand achizitionezi o astfel de piesa de mobilier este dimensiunea sa. Un pat care nu are dimensiunile potrivite te va impiedica sa dormi bine. De asemenea, evita sa cumperi un pat prea mare - daca acesta este prea mare, vei avea tendinta de a misca mult in pat si, implicit, vei avea un somn agitat.
5. Evitarea electrocasnicelor
Pe langa faptul ca dormitorul ar trebui sa fie cat mai aerisit si mobilat cat mai minimal, electrocasnicele ocupand mult loc, radiatiile provenite de la acestea din urma te vor impiedica sa ai un somn bun. Renunta, asadar, la televizor, sistemul audio sau computer si lasa dormitorul sa aiba doar functiunea sa specifica, aceea destinata odihnei.
Afla cum poti vopsi peretii dormitorului.
Foto: Sweetpea and Willow
